SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sie

  • jak dostać się do lepszego klubu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    a więc mam prawie 13 lat. Grałem na środku obrony . Kiedyś kapitan klubu i reprezentacji szkoły.Od roku nie trenuje . jeżeli pójdę do rocznika młodszego odemnie o rok mam jakieś szanse by nawet z tamtąd się wybić? proszę o konkretne odpowiedzi..

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 661 Data: 2011-02-26 10:39:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hmm... Jak bedzie sie nazywalo carbo w USA?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Brakuje mi troche wegli w diecie i chcialem ten brak uzupelnic carbo. ALE, akurat przebywam w USA i nijak nie moge tutaj znalezc czegos co mialoby w nazwie 'carbo'. Wiecie moze jak sie 'carbo' nazywa w USA?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 2005-02-17 05:42:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak podciagac sie na drazku??

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam. mam 1,5 miesiaca na to by zrobic 10 powtorzen na drazku. na razie robie tylko 1 ;/ moze macie jakis sposob na to?? co trzeba cwiczyc?? moze kupic jakies bialko?? poradzcie cos...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1354 Data: 2010-05-14 16:49:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to sie je? :D

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Buraki :] czy na surowo czy jak? bo kupilem dizisaj troche , szukam jakies zastepstwa na pomidorwy :d bo jak wioadomo pora juz nie ta i w sklepach sa nie dobre ;]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 2013-01-05 18:11:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, od około 3 miesięcy suplementuję się witaminami/minerałami od firmy Trec multipack sport day night, kreatyną 5150mg, magnezem i kwasami omega-3. Jak długo mogę zażywać takie suplementy? Zmieniony przez - Huricz w dniu 2023-08-14 04:53:43

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 470 Data: 2023-08-14 01:42:54 Szacuny postu: 6 (cały temat: 0)
  • jak pozbyc sie zakwasow

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ostatnio bylam pielic kalafiot i strasznie mnie eraz bola uda. jak sie tego pozbyc?? boli mnie to wiecej niz 3 dni i zamierzam sie wybrac do lekarza ;/.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 2010-07-24 12:45:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gwiazda nadzieji jak mozna sie zakazic wzw c?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy poprzez stosunek z partnerka bez zabezpieczenia można ja zarazić? czy to ze jestem nosicielem HCV ma wpływ na to że w ciągu dnia robię się senny? jakie warunki trzeba spełniać żeby zakwalifikować się na terapię interferonową?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2011-02-13 22:06:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak nauczyć się robić atak w siatce

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak nauczyć się robić atak w siatkówce ? Mam 14 lat i 168 cm wzrostu. Jak mam się nauczyć robić atak ? Siatka jest powieszona na ponad 2 metry. Chcę się nauczyć, no bo już czas, a chcę zostać siatkarką.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 2011-02-07 18:41:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak dostac sie do starych postów?

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    mam dużo wolnego czasu i chciałem poczytać stare posty w suplementacji ,ale dział sie kończy na styczniu 2005 i ma tylko 30 stron ,jak poczytać posty np z 2002?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 2005-02-28 11:39:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zakladalem juz post i poradzili mi zevym zrobil troche masy miesniowej jak ja robic zeby nie przesadzic. i Jednoczesnie chcialbym cwiczyc. I jescze jakies cwiczenia na brzuch bo waze 59 kg. reszta ciala wyglada Ok .a brzuch jest taki bemben nie wiem czemu .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2014-06-07 12:46:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema.Mam wątpliwości w sprawie rozpoczęcia uczęszczania na siłownie.Czy to w jakiś sposób wpłynie na mój wzrost?Mam 16 lat i 164cm wzrostu i ważę 56 kg . Co mógłbym zrobić aby jeszcze urosnąć? I czy mogę zacząć ćwiczyć?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2013-10-20 18:28:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak nazywają się te urządzenia do ćwiczeń ?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam serdecznie. Czy ktoś mógłby mi pomóc i powiedzieć jak nazywają się te poszczególne sprzęty do ćwiczeń ? Pozdrawiam :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9307d54da05413eb69ba37d1c95f950.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2014-06-14 12:39:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to sie robi??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jezeli cwiczymy na mase to jak wykonujemy to 8-12 powturzen w serii to jezeli mamy jeszcze sily na kilka powturzen to je robic czy klasc tyle ciezaru aby nie mozna bylo wiecej???

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1371 Data: 2007-03-16 14:36:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak pozbyć się tłuszczu z brzucha

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 15 lat i waze 54 kg. Moj wzrost to 160-165 cm. Mój brzuch jest pokryty małą warsta tłuszczu...Gdy stoje to go nie widac,ale gdy siedze to juz jest to widoczne bardzo zle sie y tym czuje... Jak mam sie tego pozbyc??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2011-01-04 23:01:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to się nazywa ???

    Temat
    Trening dla początkujących

    Może ktoś mi powiedzieć jak nazywają się te mięśnie, i w jaki sposób można je ćwiczyć ?? Prosił bym o podanie jakiś konkretnych ćwiczeń...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2009-08-25 14:24:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak teraz sprawy sie maja z golenika i iranem??

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2608 Data: 2006-06-01 14:58:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak pozbyć się tłuszczu z boczków

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czego powinnam sie wystrzegac oprocz słodyczy,tlustych rzeczy i fastfoodow a co powinnam jesc ? napweno nie moge sie wystrzec ziemniakow bo musze je jesc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1579 Data: 2010-05-31 19:11:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak przygotowac sie do zawodow w K-1

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , chcialbym sie poradzic , w jaki sposob dobrze przygotowac sie do zawodow ? ile razy dziennie trenowac , co robic poza treningami w klubie? PS; trenuje 2x na dzien czy to dobrze? Prosze o pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2012-08-18 20:41:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak pozbyc sie tłuszczu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    strasznie przytyłam mam duzy brzuch i mi to przeszkadza co moge z tym zrobic zeby go stracic zawsze byłam szczupła a teraz nie moge zgubić tłuszczu z brzucha i bioder prosze o jakas diete albo cwiczenia czekam na odpowiedz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2011-05-27 08:59:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skok w dal jak to się robi

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    skok w dal jak to się robi jak sie wyskakuje jak prawidłowo sie powino wyskoczyc jaki powinien byc rozbieg czy jak sie mocno rozgrzejesz to lepiej skaczesz czy wieksze zawodniczki sa bardziej sprawniejsze od tych mniekszych

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2011-09-25 10:12:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)