SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sie

  • jak pozbyc sie brzucha

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak najszybciej i najtaniej pozbyc sie duzego brzucha dodatkowo umiesniajac jego stan faktyczny w terminie dwuch trzech miesiecy wykozystujac maximum jedna dwie godziny dziennie . nie wymagajac treningów na siłowni a w domu

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2011-01-19 18:35:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak dostać się do lepszego klubu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    a więc mam prawie 13 lat. Grałem na środku obrony . Kiedyś kapitan klubu i reprezentacji szkoły.Od roku nie trenuje . jeżeli pójdę do rocznika młodszego odemnie o rok mam jakieś szanse by nawet z tamtąd się wybić? proszę o konkretne odpowiedzi..

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 661 Data: 2011-02-26 10:39:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hmm... Jak bedzie sie nazywalo carbo w USA?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Brakuje mi troche wegli w diecie i chcialem ten brak uzupelnic carbo. ALE, akurat przebywam w USA i nijak nie moge tutaj znalezc czegos co mialoby w nazwie 'carbo'. Wiecie moze jak sie 'carbo' nazywa w USA?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 2005-02-17 05:42:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak podciagac sie na drazku??

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam. mam 1,5 miesiaca na to by zrobic 10 powtorzen na drazku. na razie robie tylko 1 ;/ moze macie jakis sposob na to?? co trzeba cwiczyc?? moze kupic jakies bialko?? poradzcie cos...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1354 Data: 2010-05-14 16:49:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, od około 3 miesięcy suplementuję się witaminami/minerałami od firmy Trec multipack sport day night, kreatyną 5150mg, magnezem i kwasami omega-3. Jak długo mogę zażywać takie suplementy? Zmieniony przez - Huricz w dniu 2023-08-14 04:53:43

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 471 Data: 2023-08-14 01:42:54 Szacuny postu: 6 (cały temat: 0)
  • Jak to sie je? :D

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Buraki :] czy na surowo czy jak? bo kupilem dizisaj troche , szukam jakies zastepstwa na pomidorwy :d bo jak wioadomo pora juz nie ta i w sklepach sa nie dobre ;]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 2013-01-05 18:11:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak pozbyc sie zakwasow

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ostatnio bylam pielic kalafiot i strasznie mnie eraz bola uda. jak sie tego pozbyc?? boli mnie to wiecej niz 3 dni i zamierzam sie wybrac do lekarza ;/.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 2010-07-24 12:45:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gwiazda nadzieji jak mozna sie zakazic wzw c?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy poprzez stosunek z partnerka bez zabezpieczenia można ja zarazić? czy to ze jestem nosicielem HCV ma wpływ na to że w ciągu dnia robię się senny? jakie warunki trzeba spełniać żeby zakwalifikować się na terapię interferonową?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2011-02-13 22:06:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak nauczyć się robić atak w siatce

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak nauczyć się robić atak w siatkówce ? Mam 14 lat i 168 cm wzrostu. Jak mam się nauczyć robić atak ? Siatka jest powieszona na ponad 2 metry. Chcę się nauczyć, no bo już czas, a chcę zostać siatkarką.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2011-02-07 18:41:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak dostac sie do starych postów?

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    mam dużo wolnego czasu i chciałem poczytać stare posty w suplementacji ,ale dział sie kończy na styczniu 2005 i ma tylko 30 stron ,jak poczytać posty np z 2002?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 2005-02-28 11:39:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zakladalem juz post i poradzili mi zevym zrobil troche masy miesniowej jak ja robic zeby nie przesadzic. i Jednoczesnie chcialbym cwiczyc. I jescze jakies cwiczenia na brzuch bo waze 59 kg. reszta ciala wyglada Ok .a brzuch jest taki bemben nie wiem czemu .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2014-06-07 12:46:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema.Mam wątpliwości w sprawie rozpoczęcia uczęszczania na siłownie.Czy to w jakiś sposób wpłynie na mój wzrost?Mam 16 lat i 164cm wzrostu i ważę 56 kg . Co mógłbym zrobić aby jeszcze urosnąć? I czy mogę zacząć ćwiczyć?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2013-10-20 18:28:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak nazywają się te urządzenia do ćwiczeń ?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam serdecznie. Czy ktoś mógłby mi pomóc i powiedzieć jak nazywają się te poszczególne sprzęty do ćwiczeń ? Pozdrawiam :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9307d54da05413eb69ba37d1c95f950.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2014-06-14 12:39:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to sie robi??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jezeli cwiczymy na mase to jak wykonujemy to 8-12 powturzen w serii to jezeli mamy jeszcze sily na kilka powturzen to je robic czy klasc tyle ciezaru aby nie mozna bylo wiecej???

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 2007-03-16 14:36:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak pozbyć się tłuszczu z brzucha

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 15 lat i waze 54 kg. Moj wzrost to 160-165 cm. Mój brzuch jest pokryty małą warsta tłuszczu...Gdy stoje to go nie widac,ale gdy siedze to juz jest to widoczne bardzo zle sie y tym czuje... Jak mam sie tego pozbyc??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2011-01-04 23:01:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to się nazywa ???

    Temat
    Trening dla początkujących

    Może ktoś mi powiedzieć jak nazywają się te mięśnie, i w jaki sposób można je ćwiczyć ?? Prosił bym o podanie jakiś konkretnych ćwiczeń...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 992 Data: 2009-08-25 14:24:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak pozbyć się tłuszczu z boczków

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czego powinnam sie wystrzegac oprocz słodyczy,tlustych rzeczy i fastfoodow a co powinnam jesc ? napweno nie moge sie wystrzec ziemniakow bo musze je jesc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 2010-05-31 19:11:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak teraz sprawy sie maja z golenika i iranem??

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2608 Data: 2006-06-01 14:58:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak przygotowac sie do zawodow w K-1

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , chcialbym sie poradzic , w jaki sposob dobrze przygotowac sie do zawodow ? ile razy dziennie trenowac , co robic poza treningami w klubie? PS; trenuje 2x na dzien czy to dobrze? Prosze o pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2012-08-18 20:41:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak pozbyc sie tłuszczu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    strasznie przytyłam mam duzy brzuch i mi to przeszkadza co moge z tym zrobic zeby go stracic zawsze byłam szczupła a teraz nie moge zgubić tłuszczu z brzucha i bioder prosze o jakas diete albo cwiczenia czekam na odpowiedz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2011-05-27 08:59:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)